안과 의사도 추천하는 눈 건강 지키는 최고의 음식 5가지

혹시 눈이 침침하고 뻑뻑하신가요? 스마트폰과 컴퓨터 사용이 잦은 현대인들을 위한 눈 건강 지킴이! 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 고마운 음식들을 통해 소중한 눈 건강을 지키는 비결을 알려드립니다.요즘 들어 부쩍 눈이 피로하고 건조하게 느껴지지 않으세요? 저도 하루 종일 컴퓨터 모니터를 보고, 틈만 나면 스마트폰을 들여다보니 저녁만 되면 눈이 뻑뻑하고 흐릿해지는 기분이에요. ‘눈에도 영양이 필요하다’는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 오늘은 값비싼 영양제가 아니더라도 우리 식탁에서 쉽게 만날 수 있는 음식들로 눈 건강을 챙기는 방법을 공유해 볼게요. 😊 황반을 지키는 파수꾼, 루테인과 지아잔틴 🌿조금 생소한 이름일 수 있지만, 루테인과 지아잔틴은 눈 건강의 핵심이라고 할 수 있어요. 우리 눈의 황반을 구..