🍋놓치면 안되는 공복에 피해야 할 음식 확인하기

우리가 섭취한 음식물의 종류에 따라 소화 시간이 달라집니다. 포도나 딸기처럼 즙이 많은 연한 과일은 위장 안에 머무르는 시간이 평균 20분 사과나 배처럼 단단한 과일은 40분 채소는 한 30분에서 1시간 그리고 곡류는 2~3시간 단백질은 4~5시간 지방은 6~8시간까지 걸리기도 해요. 위장이 비게 되면은 우리가 공복감을 느끼게 되는 건데요. 아침 공복부터 야간 공복까지 이렇게 공복감이 느껴질 때 빈속에 바로 먹으면 속머리는 음식 5가지를 알려드릴 테니까 여러분 참고하셨으면 합니다 점심이나 저녁 식사 때가 가까워지면서 너무 허기가 져서 배고픔이라도 면하려고 아무거나 먹게 되는 경우가 종종 있는데요. 공복일수록 또 공복시간이 오래되었을 수록 빈속에 먹으면 큰 문제를 일으키는 음식들이 있습니다. 그 첫 번째가..